Nutrição com Intenção

Oi pessoal. O blog mudou de nome mas não de foco. Ainda estarei falando de fermentação, alimentação, saúde e vida plena. Então aguardem que novidades estão surgindo para esse ano novo que se aproxima. Bjs Ana Castro

Mais um delicioso leite na área!! Semente de abóbora é nossa estrela do dia. Ingredientes: 1 xícara de semente de abóbora 2 xícaras de água Preparo: Bate tudo nno liquidificador, coa em um paninho ou voale pronto. Utilize onde desejar. Bjs

Oi pessoal 😀 ! Nosso leite vegetal hoje é um clássico. Leite de amêndoas 🤩 Bora aprender?! Ingredientes: 1 xícara de amêndoas secas e hidratadas por 8h 2 xícaras de água Preparo Bater tudo no liquidificador, coar no voal e pronto. Leite delícia. Se quiser mais ralo é só acrescentar mais 1 xícara de água na hora de bater. E como nada se perde, com o resíduo da amêndoa dá para fazer outras delícias, uma delas é a ricotinha de amêndoa. Bjs 😘 Confere o video.

Existem vários motivos para se iniciar esse texto dizendo que yoga faz bem. Mas o mais importante é que yoga aumenta sua auto estima e a visão que temos de nós mesmos, principalmente as mulheres. As mulheres em particular buscam a aceitação no meio social e se agarram a esteriótipos de beleza e perfeição. A perfeição não está em meia dúzia de pessoas dizendo e esfregando a todo instante na cara de todos que seios grandes são mais bonitos, que ser magra (esquelética) é o ideal, que o cabelo pintado vermelho, loiro ou azu é o ideal, que ser mulher é estar sexy 100% do tempo.... A beleza está em nós pelo que somos, pela clareza do pensar, pelo agir, pelo ser  e não pelo ter ou estar. Então uma boa maneira de entender isso é buscar o autoconhecimento que passa pelo físico e vai até o sutil. Alinhar respiração, movimento, alimentação, meditação são práticas que nos mostram a pessoa feliz que somos mas que muitas vezes não nos damos conta. A prática do yoga trás a tona todo ess...