Existem vários motivos para se iniciar esse texto dizendo que yoga faz bem. Mas o mais importante é que yoga aumenta sua auto estima e a visão que temos de nós mesmos, principalmente as mulheres. As mulheres em particular buscam a aceitação no meio social e se agarram a esteriótipos de beleza e perfeição. A perfeição não está em meia dúzia de pessoas dizendo e esfregando a todo instante na cara de todos que seios grandes são mais bonitos, que ser magra (esquelética) é o ideal, que o cabelo pintado vermelho, loiro ou azu é o ideal, que ser mulher é estar sexy 100% do tempo.... A beleza está em nós pelo que somos, pela clareza do pensar, pelo agir, pelo ser e não pelo ter ou estar. Então uma boa maneira de entender isso é buscar o autoconhecimento que passa pelo físico e vai até o sutil. Alinhar respiração, movimento, alimentação, meditação são práticas que nos mostram a pessoa feliz que somos mas que muitas vezes não nos damos conta. A prática do yoga trás a tona todo ess...
